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Ist Rauchen eine Sucht?
Nikotinsucht ja oder nein - das ist hier die Frage!
Man spricht immer davon, dass Raucher vom Nikotin abhängig sind. Das stimmt nicht, viele Raucher – ganz besonders in jungen Jahren – rauchen z.B. in der Nacht nicht. Viele schlafen 8 oder 9 Stunden durch. Wenn es wirklich eine Nikotinabhängigkeit gäbe, dann müssten Raucher in der Nacht wenigsten ein oder zwei Mal aufstehen, um eine Zigarette zu rauchen.
Außerdem würden dann Nikotinersatzprodukte wie Nikotinpflaster oder Nikotin-Kaugummi wirken. Sie wirken nicht – dazu gibt es aussagekräftige Studien!!
Also ist das Zigarettenrauchen keine Sucht im eigentlichen Sinne. Die meisten Bestandteile der Zigarette sind zwar hochgiftig oder/und schwer gesundheitsschädlich, aber es ist kein Suchtstoff darunter. Das Nikotin, das unser Nervensystem irritiert macht zwar krank, aber nicht süchtig. Man spricht hier höchstens von einer „Schmalspursucht" und einem suchtähnlichem Verhalten.
Wo ist das Problem?
Das Problem liegt vielmehr in den Reflexbahnen der Nerven. Man spricht eher von einem bedingten Reflex, den man erworben und zusätzlich konditioniert hat. Man sagt auch „Anker" dazu.
Man raucht oft dann, wenn man das Gefühl hat sich jetzt irgendetwas Gutes tun zu müssen, so nach dem Mittagessen, in einer Pause zu einer Tasse Kaffee, bei einem Glas Rotwein mit Freund bzw. Freundin etc.
Dabei verknüpft sich dieses „etwas Gutes" mit der Zigarette, macht sich sozusagen selbständig und der Raucher versucht sich durch ständiges Rauchen dieses „Gute" zu vergegenwärtigen. Und oft stellt er hinterher fest: Die Zigarette hält nicht das, was man sich von ihr verspricht. Man läuft also in vielen Situationen dem Genuss hinterher, ohne ihn jemals wirklich zu erlangen.
Oft sagen mir Raucher, wenn ich das wirklich nur auf die genussvollen Situationen beschränken könnte – also, so zwei, drei Zigaretten am Tag, wäre das ok, aber siehe oben „Anker" lässt sich das leider, sehr selten nur einhalten.
Man kann diese Reflexe wieder verlernen, mit Hypnose und durch die Unterstützung einer CD haben Sie eine sehr hohe Chance ein für alle Mal von dieser Angewohnheit los zu kommen. Sprechen Sie mich an siehe Kontaktseite
Da einige Kassen unsere Vorgehensweise unterstützen, erhalten Sie sogar hinterher eine anteilige Erstattung der Kursgebühr.
ein bis zwei Liter Wasser am Tag
1 - 2 Ltr Wasser am Tag. In einer US-Studie der Harvard University kam heraus, dass soviel Flüssigkeit Ihr Blasenkrebsrisiko um bis zu 50 % senkt. Interessant ist auch, dass Sie dadurch angeblich übers Jahr hinweg 5 - 7 Kg. Fett abbauen. Diese und andere wertvolle Tips gibt es bei uns im Rauchentwöhnungs-Seminar. Ort und Termine siehe 123rauchfrei.com/termine
Selbsterkenntnis
Wer andere besiegt, hat Muskelkräfte. Wer sich selbst besiegt, ist stark. Wer andere erkennt, ist gelehrt. Wer sich selbst erkennt, ist weise. Laotse.
Wenn du interessiert bist eine klein wenig von Dir zu erkennen, ist unser Selbst-Hypnose-Seminar die richtige Veranstaltung für Dich. Ort und Termin hier.
Sie rauchen und husten?
COPD Risiko
Sie sind Raucher, husten, haben Auswurf - besonders am Morgen - und Atemnot. Dann kann es sein, dass Sie bereits COPD haben. Diese Krankheit beginnt schleichend. Je nach Stadium schränkt COPD (chronische obstruktive Lungenkrankheit) den Alltag ein. Im Endstadium droht Atemversagen. Das sagt sich so leicht hin, aber es ist so, als ob Sie langsam ersticken. Schätzungsweise 4 Millionen Menschen leiden in Deutschland an COPD, weltweit 400 Mio. Eine Heilung gibt es nicht, es kann nur das Fortschreiten der Krankheit hinausgezögert werden.
Der Griff zur Zigarette ist das größte Risiko an COPD zu erkranken, deshalb gibt es nur eine Lösung: Sofort rauchfrei Wir bieten Ihnen Rauchfrei-mit-Hypnose an und zwar in Lübeck und in Schwerin. Infos und Termine siehe unter www.123rauchfrei.com
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